Avainsana: Hyvinvointi
-
Toiset päivät ovat parempia kuin toiset
Toiset päivät ovat parempia kuin toiset kyllä sen ymmärrät kovin paljon on myös itsestäs kiinni miten tämänkin kuvan värität. Kovin helppoa on vajota hetkiin joissa tunne on valhetta sielusi kadotat vain öisiin retkiin syntyy syviä haavoja. Tunne kuinka tuuli sun kasvoillesi maalaa värin uuden ei ole hätää, ääni jonka kuulet on aamun kuiskaus, hiljaa se…
-
Elämä kyllä kantaa, luota siihen
Tänään on monella nuorella juhlapäivä. Hetki, jolloin saa nauttia työnsä tuloksesta, olla ylpeä itsestään, pysähtyä hetkeksi ystävien, rakkaiden ja läheisten kanssa juhlimaan. Hengähtää, taputtaa itseään olalle. Olla iloinen ja tuntea keveyttä, nauttia kuplivaa juomaa. Olla onnellinen. Mietin aamulla kahvikupin äärellä, mitä haluaisin nyt sanoa yhdeksän vuotta sitten valmistuneelle ylioppilaalle, nuoremmalle minulle. Sanoisin: Luota siihen, että elämä…
-
Minusta tulee Health Coach
– Yhteistyössä PT Coaching Academy Olen aloittanut PTCA® Health Coach -opinnot – minusta tulee hyvinvointivalmentaja. Olen tästä asiasta enemmän kuin innoissani, todella motivoitunut ja iloinen saadessani oppia uutta ja kouluttautua lisää aiheiden ympärillä, jotka kiinnostavat minua. Nyt oli aika kertoa tämä uutinen myös teille lukijoilleni. Hyvinvointi on ollut pitkään blogini yksi kantavista teemoista. Miten voida…
-
Parasta just nyt, elää hetkessä
Tässä meidän tunnelmat juuri nyt. Tältä aamulta hyvin nukutun yön jälkeen. Parasta just nyt. Seura, tulppaanit, villasukat ja aamukahvi. Ne pienet suuret ilot. <3 Tällaisia aamuja rakastan. Ei ole mihinkään kiire, leikitään olkkarin lattialla vauvan kanssa, juon aamukahvia, musiikki soi taustalla, villasukat lämmittää jalkoja ja bebellä hymy huulessa. Viikonlopuksi mukavaa puuhaa edessäpäin. Ei ne elämän…
-
Treenaaminen puolimaratonille
Puolimaratoniin on nyt vajaat kolme kuukautta aikaa. Helsinki City Run juostaan toukokuun alussa 13.5.2017. Olen tähän mennessä treenannut fiiliksen mukaan ja ulkoillut silloin kun olen ehtinyt, mutta seuraavat kaksi kuukautta aion panostaa hieman enemmän myös treenien laatuun ja sisältöön. Ajatus ei ole niinkään lisätä määrää, vaan treenien rytmityksellä ja suunnitelmallisuudella uskon kunnon nousevan toukokuuhun mennessä,…
-
Mitä odotan tulevalta vuodelta?
Vuoden 2017 ensimmäinen maanantai. Tabula rasa, tyhjä taulu, puhdas pöytä, mitä näitä nyt on. Vuodenvaihteen jälkeen tuntuu ainakin hetken siltä, että aloittaisi puhtaalta pöydältä, uuden vuoden. En tehnyt tänä vuonna mitään uuden vuoden lupauksia. Ovat tupanneet unohtua ja jäädä toteuttamatta. Lupaamatta ja vannomatta paras, sen olen huomannut. Elämä tuo eteen erilaisia tilanteita, mustavalkoisuus ei toimi…