Avainsana: Hyvinvointi
-
Miltä näyttää liikuntaviikkoni?
Miltä näyttää tyypillinen liikuntaviikkoni? Ajattelin, että voisi olla mukava kertoa ja avata hieman laajemmin sitä, miten nykyisin liikun. Stooreissa vilahtelee usein pieniä hetkiä ja paloja liikuntahetkistä, mutta millainen kokonaisuus niistä rakentuu. Minkä verran liikun? Mistä liikunnallinen aktiivisuus viikoittain muodostuu? Minun suosikkilajit? Miten käytännössä ehdimme arkena liikkua Danielin kanssa? Mikä liikkumisessa on parasta? Onko jossain asiassa…
-
Rautavarastojen mittaus anemian ja raudanpuutteen selvittämiseksi
Kaupallinen yhteistyö Terveystalo. Olen kirjoittanut aiemmin tänne blogiin kokemuksiani raudanpuutteesta. Tässä postauksessa kerron, miten asian kanssa nykyisin voin, miten olen asiaa hoitanut synnytyksen jälkeen ja miten raudanpuutteen syytä on selvitetty. Kärsin raudanpuutteesta ja sen aiheuttamista oireista raskauden aikana. Isoimpia ja häiritsevimpiä oireita olivat väsymys (sellainen, jota en ole koskaan aiemmin kokenut), hengästyminen todella pienestä sekä…
-
Hyvinvointi on tekoja ja tekemättä jättämisiä – tasapainoa etsimässä
Nykyään puhutaan paljon hyvinvoinnista, mutta mitä se itseasiassa tarkoittaa. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Siten ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää ottaa huomioon henkinen hyvinvointi, fyysinen kunto sekä sosiaaliset ihmissuhteet. Määritelmiä on monenlaisia, mutta lopulta olemme kaikki yksilöitä ja hyvinvointi rakentuu meille jokaiselle erilaisista palikoista. Ei ole mitään absoluuttista hyvinvointia, vaan käytännössä se on tasapainoilua ja…
-
Miten liikunta on muuttunut lasten myötä?
Kuva pääsiäisen yhteislenkiltä Danielin ja lasten kanssa. Miten oma liikkuminen on muuttunut lasten myötä ja miten liikun nykyään? Kiitos kysymyksestä sekä haasteesta vastata tähän kysymykseen Instagramissa @jossuisabella ❤️ Aloin vastata kysymykseen Instagram-päivityksellä, mutta vastauksesta tuli liian pitkä, eikä se mahtunut Instan tekstikenttään, joten siirsin vastauksen tänne blogin puolelle. 😊 Suhtautumiseni liikuntaan ja liikunnasta nauttiminen eivät…
-
Ajatuksia unelmien tavoittelusta ja niiden toteuttamisesta?
Sain postaustoiveeksi kysymyksen unelmiin liittyen: Mitä ajattelet unelmien tavoittelusta ja niiden toteuttamisesta? Mielenkiintoinen kysymys ja itseasiassa niin monitahoinen, että päätin tarttua siihen kertomalla joitain ajatuksiani aiheeseen liittyen. Meitä ihmisiä on monenlaisia. Ajattelemme asioista hyvinkin eri tavoin. Joku uskaltaa unelmoida suuriakin ja saa unelmistaan voimaa. Sitten on niitä, jotka ajattelee, että unelmia tärkeämpää on tekeminen. Että…
-
Viimeisiä päiviä masun kanssa
Täällä vietetään viimeisiä päiviä masun kanssa. On vähän sellainen olo kuin Lidlin kesämainoksessa ”eletään kuin viimeistä kesäpäivää”. Tunteet ja fiilikset vaihtelee vähän laidasta laitaan näissä viime metrien raskaushuuruissa. Kesäauringon lämmittäessä poskia puistonpenkillä ja masua silitellessä ajattelen, että tämähän voisi vielä jatkua useammankin viikon. Lähestulkoon kaiholla katselee omaa masuaan, ottaen kaiken ihanuuden irti kun se vielä…