Avainsana: Hyvinvointi
-
Raskaus ja painonnousu – miltä muutokset kehossa tuntuvat?
Raskaus ja painonnousu, miltä muutokset kehossa tuntuvat ja mitä minä painonnoususta ajattelen? Olenko ajatellut painonhallintaa raskauden aikana? Näitä asioita minulta on kysynyt muutama seuraajani Instagramissa yksityisviestillä ja pyytänyt, josko voisin aiheesta kirjoittaa. Osa kysyjistä on ollut myös siinä tilanteessa, että suunnittelee perheenlisäystä ja miettii jo etukäteen, miten oma vartalo kenties reagoi raskauteen. On täysin ymmärrettävää,…
-
Raskauden toinen kolmannes takanapäin ja neuvolakuulumisia
Täällä raskauden toinen kolmannes on takanapäin ja odotuksen osalta on siirrytty loppuraskauden puolelle eli viimeiseen kolmannekseen. Jonkinlainen rajapyykki tämäkin, ja tuntuu taas siltä, että onpas aika mennyt vauhdilla. Näistä kolmanneksista usein puhutaan, niin googlailin asiaa juuri ja löysin infoa, että raskauden ensimmäinen kolmannes on laskennallisesti raskausviikot 1–13, toinen kolmannes on viikot 14–26 ja viimeinen kolmannes…
-
Hyvinvointiviikonloppu ystävien kanssa Vierumäellä
Yhteistyössä Vierumäen kanssa. Vietimme viime viikonloppuna ystävien kanssa rentouttavan ja liikunnallisen hyvinvointiviikonlopun Vierumäellä. Olin jo jonkun aikaa miettinyt, että olisipa todella mukava saada naisporukka kasaan ja tavata kunnolla kokonainen viikonloppu. Arjen tiimellyksessä tulee kyllä nähtyä ystäviä, milloin ketäkin, mutta loppujen lopuksi aika harvoin on kunnolla aikaa viettää esimerkiksi kokonainen viikonloppu yhdessä. Nyt sellaiseen tarjoutui mahdollisuus…
-
Mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi minulle tarkoittaa?
Mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi minulle tarkoittaa? Haluan puhua omissa kanavissani kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta siitä syystä, että hyvinvointi koostuu monista osista, joiden tärkeys elämän eri vaiheissa muuttuu ja saa erilaisia painotuksia. Esimerkiksi nyt pienen lapsen vanhempana voin sanoa, että hyvinvoinnin kulmakivenä on tällä hetkellä uni ja lepo ja vasta sen päälle rakentuu muut, kuten liikunta, juoksutreenit ja…
-
Uusi vuosi edessäni – miltä haluaisin sen liikunnan osalta näyttävän?
Kaupallinen yhteistyö Cool-X:n kanssa. Eilisen Instagram-kuvan alle kirjoitin ajatuksiani uuden vuoden lupauksista ja tavoitteista, joita tähän aikaan vuodesta usein tehdään. Niistä saa lukea blogeista, naistenlehdistä ja kuntosalien mainoksista. Kaikkihan on lähtöisin siitä, että haluamme tavoitella jotain parempaa: parempaa oloa, parempaa ulkomuotoa, onnellisuutta, tasapainoa, iloa, tyyneyttä, lepoa, parisuhteelle lisää aikaa tai mitä vaan. On mahtavaa, että…
-
Kokonaisuus tasapainossa ja kohtuus kaikessa – siinä pari ravitsemukseni kulmakiveä
Kaupallinen yhteistyö Breyers Delights & Asennemedia. Minulta kysyttiin jokin aika sitten Instagramissa, että olenko kasvissyöjä, kun viime aikoina on näkynyt useammin lihattomia kasvisruokia sisällöissä. Siihen minun oli vastattava, että en ole, mutta yritän koko ajan opetella aiheesta lisää ja uusia maistuvia ruokavaihtoehtoja. Olen viime aikoina innostunut kokeilemaan uusia lihattomia ruokia ja halunnut jakaa niitä sitten…