Avainsana: Hyvinvointi
-
Hyvä paha kiire
Joudun toteamaan nyt tutun hokeman: on ollut vähän kiire. Pohdin tänään juoksulenkillä kiirettä, kiireen tunnetta ja kiireen hyvyyttä tai pahuutta. Tässä sen pohdinnan tuloksia blogitekstiin ympättynä. Joskus elämässä tulee eteen kiireisempiä vaiheita. Niitä tulee, vaikka kuka sanoisi, että kiire on pahasta. Ei kannattaisi. Nyt vain kävi niin, että asunnon myynti, uuden etsintä, muutto, miehen uusi…
-
Matkalla hyvinvointivalmentajaksi
Pidin eilen viimeisen tapaamisen health coach -harjoitusasiakkaani kanssa. Syksyn aikana olen tutustunut uuteen ihmiseen, joka halusi löytää vauvavuoden jälkeen uudelleen itsensä, halusi oppia olemaan hyvällä tavalla itsekäs ja nousemaan jälleen rutiinien pariin väsymyksen keskeltä. Harjoitusasiakkaani halusi elämäänsä lisää voimia ja energiaa. Hän koki, että oman elämän ohjakset olivat tipahtaneet hetkeksi omista käsistä ja jotenkin ne…
-
Henkinen palautuminen ja mental training – Tunnetko jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta?
*Yhteistyössä PT Coaching Academy. Health Coach -opintojeni yksi osa-alue on mental training. Olen jonkin verran tutustunut aiheeseen jo aikaisemmin, mutta tänä syksynä olen päässyt syventymään aiheen pariin laajemmin opintojeni kautta. Olen myös lukenut mielenkiintoista kirjallisuutta, joista voisin myöhemmin vinkata teille muutamat omat suosikkini. Mitä mental training tarkoittaa? Mitä mental training ylipäätään tarkoittaa? Lyhyesti kiteytettynä mental…
-
Hormonaalisen aknen hoito ruokavaliolla: akne ja sokeri
Minulla on ollut teini-iästä asti epäpuhtauksiin taipuvainen iho. Jos maailmassa voisi toivoa ihan mitä vain toiveita, voisin toivoa, että jostain tupsahtaisi minulle täydellinen iho ilman näppyä, finnejä, epäpuhtauksia tai hormoniaknea. Harmi vaan sellaisia toiveita ei ole, joten asian kanssa on pitänyt oppia elämään ja miettiä, miten ihon saa pidettyä (mahdollisimman) hyvässä kunnossa. Olen kirjoittanut aiheesta…
-
Kiitos avustanne
Kiitos kun niin moni laittoi minulle viestiä edellisen postauksen jälkeen etsiessäni harjoitusasiakasta health coach -opintojani varten. Oli mukava huomata, että niin moni oli valmis tulemaan harjoitusasiakkaakseni hyvinvointivalmennukseen. Kiitos avustanne! Sain kuitenkin yli 100 hakemusta ja niiden joukosta valitsin lopulta kaksi henkilöä, jotka sopivat taustoiltaan ja tilanteeltaan tässä kohtaa parhaiten asiakkaikseni. Niin mielelläni valmentaisin teitä kaikkia,…
-
Miksi olen onnellinen?
Onnellisuuteen on oikotie, sanoisin. Onnellisuuteen oikotie on siinä, että osaa nähdä oman elämän rikkaudet, eikä haikaile kaiken aikaa jotain enemmän. Onnellisuus on loppujen lopuksi pieniä asioita. Omaan onnellisuuden kokemukseeni on ollut positiivista vaikutusta menneellä vuodella ja äitiyslomalla. Vaikka äitiysloma onkin omalla tavalla vauvan hoidon osalta kiireistä aikaa, on mennyt vuosi antanut minulle mahdollisuuden myös pysähtyä…