Avainsana: Hyvinvointivalmentaja
-
Mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi minulle tarkoittaa?
Mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi minulle tarkoittaa? Haluan puhua omissa kanavissani kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta siitä syystä, että hyvinvointi koostuu monista osista, joiden tärkeys elämän eri vaiheissa muuttuu ja saa erilaisia painotuksia. Esimerkiksi nyt pienen lapsen vanhempana voin sanoa, että hyvinvoinnin kulmakivenä on tällä hetkellä uni ja lepo ja vasta sen päälle rakentuu muut, kuten liikunta, juoksutreenit ja…
-
Motivaation parantaminen – mistä lähteä liikkeelle?
Motivaation parantaminen ja motivaation löytäminen ovat sanapareja, joista kuulee puhuttavan esimerkiksi liikunnan tai elämäntapamuutoksen yhteydessä. Miten voisin parantaa motivaatiotani tai mistä ylipäätään löytää motivaatiota haastavina aikoina tai silloin kun hetkellisesti ei huvita. Coaching -taitojen kehittäminen ja motivaation valmentaminen oli viimeisimmän lähijakson teemana health coach -opinnoissa. Keskustelimme aluksi ylipäätään siitä, mitä motivaatio on. Suomenkieleen tuo sana…
-
Henkinen palautuminen ja mental training – Tunnetko jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta?
*Yhteistyössä PT Coaching Academy. Health Coach -opintojeni yksi osa-alue on mental training. Olen jonkin verran tutustunut aiheeseen jo aikaisemmin, mutta tänä syksynä olen päässyt syventymään aiheen pariin laajemmin opintojeni kautta. Olen myös lukenut mielenkiintoista kirjallisuutta, joista voisin myöhemmin vinkata teille muutamat omat suosikkini. Mitä mental training tarkoittaa? Mitä mental training ylipäätään tarkoittaa? Lyhyesti kiteytettynä mental…
-
Kiitos avustanne
Kiitos kun niin moni laittoi minulle viestiä edellisen postauksen jälkeen etsiessäni harjoitusasiakasta health coach -opintojani varten. Oli mukava huomata, että niin moni oli valmis tulemaan harjoitusasiakkaakseni hyvinvointivalmennukseen. Kiitos avustanne! Sain kuitenkin yli 100 hakemusta ja niiden joukosta valitsin lopulta kaksi henkilöä, jotka sopivat taustoiltaan ja tilanteeltaan tässä kohtaa parhaiten asiakkaikseni. Niin mielelläni valmentaisin teitä kaikkia,…
-
Optimaalisen terveyden valmentaminen
-Yhteistyössä PT Coaching Academy Mennyt viikonloppu Health Coach -opintojen parissa oli jälleen antoisa ja viikon aloitus on mennyt inspiroituneissa tunnelmissa. Opiskelen hyvinvointivalmentajaksi PT Coaching Academyssa Helsingissä ja kesän jälkeen opintoni jatkuivat taas syksyllä. Kesän aikana olen viettänyt aikaa alan kirjallisuuden parissa ja miettinyt sitä, mihin omassa hyvinvointivalmennuksessa haluaisin erikoistua. Menneen viikonlopun aihe oli optimaalisen terveyden…
-
Minusta tulee Health Coach
– Yhteistyössä PT Coaching Academy Olen aloittanut PTCA® Health Coach -opinnot – minusta tulee hyvinvointivalmentaja. Olen tästä asiasta enemmän kuin innoissani, todella motivoitunut ja iloinen saadessani oppia uutta ja kouluttautua lisää aiheiden ympärillä, jotka kiinnostavat minua. Nyt oli aika kertoa tämä uutinen myös teille lukijoilleni. Hyvinvointi on ollut pitkään blogini yksi kantavista teemoista. Miten voida…