Avainsana: Mental training
-
Elämäni multitaskaajana
Viime vuoden aikana luin useamman artikkelin ja tekstin siitä, miten multitasking on tehotonta. Vaurioittaa pahimmillaan aivoja, lopputuloksia syntyy hitaammin ja kokonaisuudessaan multitasking uuvuttaa ihmistä. Elokuvatutkimus osoitti: Multitasking kuormittaa aivoja Teetkö töissä monta asiaa kerrallaan? – Ei kannattaisi: Multitasking haittaa työsuoritusta ja on vahingollista aivoille. Suomalaistaustainen huippupsykologi: Unohda multitasking, saat enemmän aikaan tekemättä mitään – ja…
-
Henkinen palautuminen ja mental training – Tunnetko jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta?
*Yhteistyössä PT Coaching Academy. Health Coach -opintojeni yksi osa-alue on mental training. Olen jonkin verran tutustunut aiheeseen jo aikaisemmin, mutta tänä syksynä olen päässyt syventymään aiheen pariin laajemmin opintojeni kautta. Olen myös lukenut mielenkiintoista kirjallisuutta, joista voisin myöhemmin vinkata teille muutamat omat suosikkini. Mitä mental training tarkoittaa? Mitä mental training ylipäätään tarkoittaa? Lyhyesti kiteytettynä mental…