Avainsana: Raskaus
-
Miten olen alkanut palautua raskaudesta ja synnytyksestä?
Synnytyksestä on kulunut noin 3 kuukautta ja 3 viikkoa. Ajattelin kirjoittaa kuinka raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseni on lähtenyt liikkeelle? Meinasin laittaa ensin tekstin otsikoksi synnytyksestä palautuminen, mutta palautuminen on vasta alkumetreillä, joten muokkasin samalla otsikkoa. Kahdessa edellisessä raskaudessa palautuminen raskautta edeltäneeseen omaan tuttuun oloon on molemmilla kerroilla kestänyt noin vuoden. Saman verran aikaa se tulee…
-
Loppuraskauden kuulumisia ja tuleva synnytys – kysymyksiä & vastauksia
Kaupallinen yhteistyö Orion Missä vaiheessa raskautta olen nyt? Juuri täyttyi 35 raskausviikkoa, joten laskettuun aikaan on noin viisi viikkoa. Aikaisemmalla kokemuksella valmistaudun kuitenkin siihen, että tämäkin viihtyy sisälläni pidempään, kuten kaksi aiempaa. Viikkoja saattaa siis olla hyvin jäljellä vielä seitsemän. Molemmat aikaisemmat raskaudet on käynnistetty raskausviikoilla 42 yliaikaiskontrollin jälkeen, joten taidan omata sellaiset pidemmän kantoajan…
-
Raskaudesta palautuminen on yksilöllistä
Minulta usein kysellään ajatuksia, kokemuksia ja neuvoja raskaudesta palautumiseen. Saan esimerkiksi lyhyen alustuksen Instagramissa yksityisviestillä ja siinä viestin lopuksi minulta kysytään näkemystä raskaudesta palautumiseen ja liikunnan aloittamiseen. Kiitän luottamuksesta, mutta samaan lauseeseen sanon aina, etten mitenkään voi antaa yksilöllisiä neuvoja, koska en tunne ja tiedä tarpeeksi. Sen voin kertoa, miten itselläni asiat ovat menneet ja…
-
Raudanpuute raskausaikana ja raudanpuutteen hoito
Olen jo pidemmän aikaa miettinyt, että haluan kirjoittaa raskausajan raudanpuutteesta, joka vaikuttaa isolla tavalla hyvinvointiin, terveyteen ja jaksamiseen. Tuntuu, että näin jälkeenpäin asiasta on helpompi kirjoittaa ja pystyn selvemmin nähdä kokonaisuuden sekä sen, millaisia vaikutuksia raudanpuutteen hoidolla on ollut omaan olooni ja jaksamiseen. Kirjoitan tätä tekstiä bloggaajana omasta näkökulmasta ja miten olen asian kokenut ja…
-
Synnytyskertomus – näin saapui maailmaan meidän toinen lapsi
Synnytyskertomus, sellainen olisi luvassa tällä kertaa blogitekstin muodossa. Haluan jakaa tämän toisen, positiivisen synnytyskokemukseni täällä blogissakin, jotta voisin tarinallani helpottaa ehkäpä jonkun toisen valmistautumista synnytykseen ja tulevaan koitokseen. Samalla voin tuoda yhden maailman luonnollisimman asian näkyvämmäksi sairaalan seinien ulkopuolelle. Näin saapui maailmaan meidän toinen lapsi: 8:30 Lähdimme ajamaan torstaina 11.7.2019 kello 8:30 kotoa Kirkkonummelta kohti…
-
Hypnosynnytys ja rentoutuminen synnytyksen aikana
Kirjoitin aikaisemmin aiheesta: Synnytykseen valmistautuminen ajatuksen tasolla ja sen tekstin lopussa sanoin, että minua kiinnostaa aiheena hypnosynnytys ja olen siitä jonkin verran lukenut. Sana ”hypno” tarkoittaa tässä yhteydessä syvärentoutumista. Rentoutuminen synnytyksen aikana on yksi oleellisimmista asioista synnytyksen etenemiseen ja sitä kautta hyvään synnytyskokemukseen. Hengitys-, rentoutumis- ja mielikuvaharjotusten lisäksi hypnosynnytyksessä on iso merkitys myös musiikilla, affirmaatioilla…