Avainsana: Ruoka
-
Täydellistä syömistä ei kannata tavoitella
-Yhteistyössä PT Coaching Academy Aikuisen asiakkaan ravintovalmennus oli Health Coach -opintojeni aiheena menneen viikonlopun aikana. Koko viikonlopun meille oli puhumassa laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri, joka puhui ja kertoi asioista faktatiedon valossa asiantuntijana, tieteellisestä näkökulmasta sekä tietenkin myös oman kokemuksen ja asiakastyön näkökulmasta. Viikonlopun aikana tuli kerrattua paljon perusasioita ravitsemukseen liittyen, mutta niiden lisäksi sain ahaa-elämyksiä,…
-
Säännöllisesti syöminen kannattaa
Tasaisin väliajoin syöminen kannattaa, kyllä vain. Monestakin syystä. Ajattelin kirjoittaa tästä aiheesta siitä syystä, että sain/jouduin eilen omaa tyhmyyttäni kokemaan sen olon, kun ei ole syönyt moneen tuntiin ja ajatuskin alkaa jo katkeilla, kun verensokeri on niin matalalla. Musta tulee vieläpä kiukkupussi, jos en syö säännöllisesti. Eilen olin onneksi yksin matkassa, joten kukaan ei joutunut…