Avainsana: Synnytys
-
Hypnosynnytys ja rentoutuminen synnytyksen aikana
Kirjoitin aikaisemmin aiheesta: Synnytykseen valmistautuminen ajatuksen tasolla ja sen tekstin lopussa sanoin, että minua kiinnostaa aiheena hypnosynnytys ja olen siitä jonkin verran lukenut. Sana ”hypno” tarkoittaa tässä yhteydessä syvärentoutumista. Rentoutuminen synnytyksen aikana on yksi oleellisimmista asioista synnytyksen etenemiseen ja sitä kautta hyvään synnytyskokemukseen. Hengitys-, rentoutumis- ja mielikuvaharjotusten lisäksi hypnosynnytyksessä on iso merkitys myös musiikilla, affirmaatioilla…
-
Synnytykseen valmistautuminen ajatuksen tasolla
Kävin pari viikkoa sitten synnytysvalmennuksessa, joka teki hyvää ja aktivoi muutenkin ajatukset jo hieman synnytystä kohti. Edellinen synnytys eli siis esikoisen synnytys oli minulle aika raju kokemus, josta olen kyllä päässyt hyvin yli, mutta huomaan niiden juttujen taas pyörineen hieman enemmän mielessä viime aikoina. Se on varmaankin alitajunnan tapaa tehdä työtä kohti seuraavaa synnytystä: käydä…
-
Kiinnostavat yrittäjänaiset: äitiysfysioterapeutti Maria Jokela
Tällä kertaa Kiinnostavat yrittäjänaiset -haastattelussa vuoronsa saa äitiysfysioterapeutti Maria Jokela. Maria tarjoaa äideille ja vauvoille palveluita, kuten äitiysfysioterapiaa, vyöhyketerapiaa, ravintoneuvontaa sekä rentouttavia hoitoja. Näin jo haastattelun alussa iloitsen sitä, että meillä on Suomessakin äitiyteen perehtyneitä fysioterapeutteja ja asiantuntijoita. Heitä tarvitaan! :) Olet perustanut oman Äitiysfysioterapeutti Maria -palvelun sekä laajemman Yhdessä Äitiys- ja perhepalveluihin erikoistuneen yrityksen.…
-
Kiinnostavat yrittäjänaiset: Krista Katainen & Kolmen Sydämen Kätilö
Kiinnostavat yrittäjänaiset -juttusarja saa jatkoa Krista Kataisesta. Kiitos jo Kristalle tässä vaiheessa, että halusit jakaa minulle ja lukijoilleni oman yrittäjätarinasi. Inspiroivaa luettavaa tiedossa, joten päästän Kristan ääneen. :) Hei Krista! Olet perustanut Kolmen Sydämen Kätilö -yrityksen. Milloin ja mistä sait idean perustaa yrityksen? Syksyllä 2016 olin äitiyslomalla kolmannesta lapsestani. Vaikka tiesin, että haluan olla mahdollisimman…
-
Juoksu synnytyksen jälkeen
Juoksun aloitus synnytyksen jälkeen. Miten päästä alkuun? Millaisia kokemuksia minulla on? Ja mitä tulee ottaa huomioon? Jaan vinkkini, joita olen oman kokemukseni kautta saanut. Haluan kuitenkin muistuttaa, että me kaikki olemme erilaisia ja se mikä toimii toisella, ei välttämättä ole sama toiselle. Synnytykset ovat erilaisia ja niistä palautuminen erilaista. Hyvin paljon vaikuttaa myös se, millaisessa…
-
Miten treenaan vatsalihaksia synnytyksen jälkeen?
Kaupallinen yhteistyö: Lupausstudio. Miten treenaan vatsalihaksia synnytyksen jälkeen? Sitä on kysytty minulta aika paljon nyt synnytyksen jälkeen. Monet äidit ovat samassa veneessä kanssani. Tuumailevat, miten saisivat pömpöttävän vatsan palautumaan, ryhdin paremmaksi ja olon tuntumaan normaalilta. Mistä aloittaa ja miten edetä vatsalihaksien kuntoutuksessa? Kirjoitin ennen synnytystä aiheesta vatsalihasten erkauma. Vatsalihasten erkauma synnytyksen jälkeen – teksti luettavissa…