Avainsana: Terveys
-
Kokemuksia purentakiskon käytöstä
Kaupallinen yhteistyö Terveystalo. Purentakisko on ollut käytössäni noin kaksi kuukautta ja tänään kirjoitan siitä, millaisia kokemuksia minulla on purentakiskon käytöstä. Kirjoitin aiemmassa purentakiskoon liittyvässä tekstissä Purentakisko suojaa hampaita narskuttelun aiheuttamilta kulumilta enemmän purentakiskon hyödyistä ja millaista apua siitä voi käyttäjälleen olla. Siitä voit lukea tuolta aikaisemmasta Terveystalon kanssa tekemästäni yhteistyöpostauksesta. Purentakisko rentouttaa purentalihaksia, laukaisee jännitystä…
-
Rautavarastojen mittaus anemian ja raudanpuutteen selvittämiseksi
Kaupallinen yhteistyö Terveystalo. Olen kirjoittanut aiemmin tänne blogiin kokemuksiani raudanpuutteesta. Tässä postauksessa kerron, miten asian kanssa nykyisin voin, miten olen asiaa hoitanut synnytyksen jälkeen ja miten raudanpuutteen syytä on selvitetty. Kärsin raudanpuutteesta ja sen aiheuttamista oireista raskauden aikana. Isoimpia ja häiritsevimpiä oireita olivat väsymys (sellainen, jota en ole koskaan aiemmin kokenut), hengästyminen todella pienestä sekä…
-
Juhannus, sauna ja rentoutuminen
Yhteistyössä Dermosil. Istun saunan lauteilla ja edessäni avautuu ikkunan takana maisema merelle. Oikaisen pitkäkseni ja kuuntelen kiukaan pesässä puiden palamista. Välillä tuli paukahtelee, ritisee ja humisee. Saunassa olen vain minä, ajatukseni ja tämä hetki. Rentoudun ja annan katseen levätä maisemassa. Olemme olleet mökillä vasta pari päivää, silti olen ehtinyt saunoa jo useamman kerran. Puusauna lämpiää…
-
Täydellistä syömistä ei kannata tavoitella
-Yhteistyössä PT Coaching Academy Aikuisen asiakkaan ravintovalmennus oli Health Coach -opintojeni aiheena menneen viikonlopun aikana. Koko viikonlopun meille oli puhumassa laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri, joka puhui ja kertoi asioista faktatiedon valossa asiantuntijana, tieteellisestä näkökulmasta sekä tietenkin myös oman kokemuksen ja asiakastyön näkökulmasta. Viikonlopun aikana tuli kerrattua paljon perusasioita ravitsemukseen liittyen, mutta niiden lisäksi sain ahaa-elämyksiä,…
-
Miten pysyn terveenä?
Mulla harvemmin on blogissa asukuvia, mutta tässä mökiltä sellaisia. Pari iltaa sitten olimme mökillä ja kello yhdentoista aikaan illalla aurinko alkoi laskea ja taivaanranta punertua. Vauva oli mennyt jo yöunille, joten päätimme mennä kahdestaan rantaan istuskelemaan ja katsomaan kun päivä vaihtuu yöhön. Otimme nämä kuvat rannassa ja sen jälkeen vain olimme. Tiedättekö, tässä on yksi…
-
Rentouttava kasvohoito Lumiannassa
Minulle tehtiin rentouttava kasvohoito tällä viikolla kauneushoitola Lumiannassa. Puolentoista tunnin kasvohoito keskellä arkiviikkoa on kerrassaan luksusta, josta nauttisi mielellään useamminkin. Toisaalta kun se on ainakin tällä hetkellä minulle harvinaista herkkua, niin siitä osa nauttia erityisesti. Kasvohoitoon kuului timanttihionta sekä mekaanisesti tehtävä ihonpuhdistus. Hoito alkoi kasvojen puhdistuksella, koska olinhan tullut hoitoon suoraan työpäivän päätteeksi meikit kasvoilla.…