Avainsana: Ulkoliikunta
-
Lapsen hiihdon opettelu – viisi hyvää vinkkiä aloitukseen
Laitoin viikonlopun aikana Instagramiin hiihtokuvia meidän aikuisten hiihtolenkeistä, mutta myös tämän yllä olevan kuvan kun harjoittelimme Pikkuässän kanssa käsi kädessä hiihtoa Varrassuolla. Sain yksityisviestillä melko monta kysymystä, jotka liittyivät lapsen hiihdon opetteluun. Mistä varusteet? Miten pääsee alkuun? Miten meidän lapsi voisi kiinnostua hiihdosta? Senpä vuoksi ajattelin omistaa yhden blogipostauksen tälle aiheelle ja kertoa mielestäni viisi…
-
Treenihaaste @hillasblog Instagramissa
Postasin tänne mun Instagramiin uuden ideani, viikottaisen treenihaasteen, jonka pääsette tekemään mun kanssa. En edes vielä itsekään tiedä, mitä kaikkea tulen keksimään. Idea lähti siis siitä, kun saan yksityisviesteillä aina silloin tällöin kuvia, kun joku on innostunut liikkumaan mun Instagram-kuvan innoittamana. Muutenkin mielelläni näkisin, miten siellä ruudun toisella puolella sporttaillaan. Että olisi vähän enemmän kaksisuuntaisuutta, vuorovaikutusta…
-
Unohda vanhat traumat hiihdosta
”Mahtavat ladut Hollolassa ja Lahdessa parhaillaan, tultiin viikonlopuksi tänne hiihtämään. Hiihto on lajina kokonaisvaltainen ja siksi niin älyttömän tehokas ja mukava. Sekä jalat että kädet tekevät töitä, lihaskunto kehittyy ja perus- ja kestävyyskunto yhtälailla. Kilpaurheiluvuosina mun kesäisen juoksu- ja suunnistuskunnon taustalla oli aina talvella hiihdetyt kilometrit. Silloin sai treenattua parhaimmillaan 15 tunnin treeniviikkoja, joista suurin…
-
Voita osallistuminen Vuokatti Hiihtoon!
*Yhteistyössä Vuokatti Hiihdon kanssa. Kuten Finlandia-hiihto -postauksessani kerroin, vielä olisi tälle kevättalvelle yksi massahiihtotapahtuma edessäpäin. Vuokatti Hiihto nimittäin. Danielilla on kaksi viikkoa isyyslomaa edelleen käyttämättä. Pienen vauvan kanssa emme uskaltaneet varata lentoja esimerkiksi etelään tai edes Eurooppaan laskettelemaan. Kotona on kuitenkin tullut oltua niin paljon viime aikoina, että halusimme lähteä jonnekin kotia kauemmaksi isyyslomaa viettämään. Loma…
-
Kestävyysurheilun flow – Finlandia-hiihto 2017
Sain pitkästä aikaa kokea kestävyysurheilun flow-tunteen. Osallistuin menneenä viikonloppuna Finlandia-hiihdon 50 kilometrille vapaalla hiihtotyylillä. Pohjat oman kuntoni suhteen eivät tänä vuonna olleet parhaat mahdolliset. Näin etukäteen itse ajattelin. Olin ihan tosissani miettinyt myös jättäväni hiihdon jossain vaiheessa kesken, jos kunto loppuu. Olihan synnytyksestä vasta reilut 3 kuukautta, kovista treeneistä aikaa lähes 9 kuukautta ja muutenkin…