Avainsana: Välipala
-
Palautuminen on tärkeässä roolissa, kun halutaan kasvattaa kuntoa
Palautuminen on tärkeässä roolissa, kun halutaan kasvattaa kuntoa. Optimaalisin palautuminen lähtee käyntiin, kun liikuntasuorituksen jälkeen nautitaan palautustuote, joka täydentää treenin aikana tyhjentyneitä energiavarastoja. Treenin jälkeen ei aina ole mahdollisuutta istua ruokapöytään. Joskus välipalan nälkä iskee ennen seuraavaa ruokailua tai liikuntasuorituksen jälkeen on saatava jotain palauttavaa. Omista energiavarastoista olisi huolehdittava ja etenkin siitä, että treenin jälkeen…
-
Välipalasta energiaa treeniin
Otatko sinä välipalasta energiaa ennen treeniä? Ajattelin listailla omia välipalasuosikkejani, koska huomaan valokuvatiedostoni olevan pullollaan ruokakuvia. Tykkään ottaa ruokakuvia, vaikka joidenkin mielestä se on tyhjänpäiväisintä mitä voi tehdä. Useimmiten ne on juurikin välipaloja, joita kuvaan, koska niistä saa kivoja kuvia ja mikäs sen mukavampaa kuin asetella limen lohkoa smoothielasin reunaan ennen kuvaamista. ;) Yleensä ravintolaruuat…